轻度抑郁症是一种常见的心情禁绝，证据为情愫低垂、酷爱减退、休眠和食欲改动等。天然症状较轻，但若不足时干豫，可能发展为更严重的抑郁现象。科学补救是缓解和康复的要道。 领先，心情补救是轻度抑郁症的主要补救体式之一。通晓行动疗法（CBT）被平淡以为是最有用的心情干豫妙技，它匡助患者识别并改动负面念念维模式，增强叮嘱智力。此外，正念疗法和东说念主际补救（IPT）也对改善情愫有积极作用。 其次，生存样子的调整相似垂死。章程的作息、终了率领和健康饮食不错显赫进步情愫。商议标明，每周进行3-5次中等强度率领